为提升学生心理健康水平，增强应对焦虑情绪的能力，12月12日下午，建筑设计与工程学院党总支特邀鹤壁市人民医院专家冯若琳老师入校举办了一场主题为“预防焦虑，拥抱阳光”的心理讲座，吸引了众多学生参与。

讲座现场，座无虚席，冯老师凭借丰富的临床经验和专业知识，深入浅出地为同学们讲解了焦虑心理的产生机制、表现形式以及对学习和生活的影响，并通过生动的案例直观地展现了焦虑在日常学习和生活中的表现和症状，引发了同学们的强烈共鸣。随后，深入剖析了焦虑产生的原因，涵盖学业压力、人际关系、未来规划等多个方面，让同学们对自身可能面临的焦虑源有了清晰的认识。

在应对策略讲解环节，又为同学们提供了一系列实用有效的方法。如深呼吸放松训练，保持健康的生活方式，培养兴趣爱好等等，引导同学们如何识别和纠正负面思维，以更加积极乐观的心态看待问题。互动环节中，同学们积极提问，分享自己在生活中遭遇的焦虑困扰。冯老师一一耐心解答，给出针对性的建议，现场气氛热烈而融洽。

此次讲座不仅为同学们普及了焦虑心理的相关知识，更为他们提供了切实可行的应对方法和心理支持，帮助同学们在成长的道路上更好地守护心灵健康，以更加从容自信的姿态迎接学习和生活的挑战，在成长道路上稳步前行、向阳而生。